jedzenie problem

Trening: 1. Rdl z hantlami 3x 12-15, tempo 3010 2 x 5 kg Poszło w miarę - czasem miałam poczucie, że obciążam lędźwie, ale czasem udało mi się czuć tyłek. Fajne ćwiczenie - chyba dałabym radę z czymś ciut cięższym. Musisz pilnować tutaj napiętego brzucha przez cały ruch. Śmiało dołóż, bo to na razie takie rozgrzewkowe obciążenie. Możesz dokładać [...]

[...] Wydaje mi sie, ze w Twojej diecie brakuje fantazji, a wystarczy wziac do reki pare ksiazek lub chocby blogow kulinarnych, od groma tego. Nic tylko jesc....prawdziwe jedzenie. Nie jadam mięsa innego niż pierś z kurczaka :). Fantazji z pewnością mi brakuje bo fantazję to ja mam na same wypieki i makarony w sosach śmietanowych :). Oglądam [...]

[...] 2 dni jeść tego samego ;-) Robię cos na kilka dni i nie jest to dla mnie problem przez kilka dni jeść to samo (sałatkę z jajkiem jem prawie codziennie) :). Problemem jest jedzenie 4 identycznych posiłków w ciągu dnia :). Dla mnie to, że się musisz tak strasznie naginać, poświęcać, na ochać i achać to jest właśnie opór i nie ukrywam, że to [...]

[...] to co wszyscy, na imprezach różnie - zwykle dowiaduję się co jest i co z tego będzie mniejszym złem, czasami mam ochotę na coś niezdrowego to wtedy jem co jest a często jest tak, że każdy przynosi coś. Poza tym moda jest na zdrowe jedzenie, więc temat przekąsek nie jest problemem, bo są sałatki, jakieś tortille, coś z francuskiego ciasta itp.

[...] aktualnie jest tragicznie... Ja miałem podobnie jak ty, choć u mnie tragicznie nie było, ale uczucie głodu było denerwujące. I podobnie jak ty przeszedłem na tryb trening i jedzenie do południa i jest o wiele lepiej. Po pierwsze zrobiony trening z rana nakręca mnie pozytywnie na całą dalszą część dnia. Po drugie nie czuję głodu wogóle, bo zanim [...]

[...] jest dolna granica. Do tego dolicz ze jestem czlowiekiem i musze tez miec jakies rozrywki. Płaci sie za studia co prawda na poczatku roku całą sume ale rozbijając to na miesiące to wychodzi okolo 2 tyś na miesiac za studia no i drugie tyle opłaty i jedzenie. Mam nadzieje ze po studiach odrobie to szybko bo jak nie to cienko widze zycie w luxusie.

[...] już głupia jestem. I w niektóre weekendy jem na oko. Zmienić to? 21.06.2012 (DNT) 1700 (130B/ 70T) napoje: kawa x2, woda, herbata zielona Kolejny wieczór poza domem, całe jedzenie zjadłam, z menu restauracji wybrałam gryllowaną pierś. Posiłkowałam się odżywką w międzyczasie która w robocie się ostła. Ten CFM truskawkowy jest przepyszny!! [...]

Siema! Wczoraj zrobiłem trening w innej siłowni, dobra odskocznia. Poszły barki, ale bez szaleństw ponieważ cały czas jest problem z nadgarstkiem, ale na początku tygodnia odwiedzę swojego kolegę i dowiem się co konkretnie się stało i co robić. Czwartek: Trening 1. Wyciskanie na barki na maszynie siedząc + drop jednorącz (dobra sprawa) 5s 10 + [...]

[...] Jak ktos mnie widzi to zyczy smacznego zwykle, nie widzialem nigdy zdziwiena niczyjego. Skoro jem o roznych dziwnych porach w roznych dziwnych miejscach dziwne dla innych jedzenie tzn ze mam w tym jakis cel i kazdy normalny to rozumie:-)). To jesli chodzi o jedzenie z pojemnikow na lawce gdzies np hehe;-). Ogolnie mam 1-2 posilki platki [...]

[...] filtrowana warzywa: ogórki kiszone, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70cc626d611449dda4c8ab9223134fa1.jpg proch wpadł, bo wróciłam po treningu głodna jak wampir w lesie a jedzenie się robiło i robiło... TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e231492576684047a1c8ee11edc9fdb8.jpg 1. mały ciężar - skupiam się na technice i większa liczba powtórzeń 2a. [...]

[...] ww proporcji. Nie było dla mnie problemem jesc tych rzeczy o których większość ludzi powiedziala by ze sa nie dobre albo zby suche. Może tutaj był problem ze moje jedzenie było zbyt jalowe, surowe i suche ale wydawalo mi się ze tak jest najlepiej (mój żołądek miał inne zdanie ale go nie posłuchałem ;p). Ogolnie bardzo powaznie [...]

Dziwne, jak dla mnie jest to że po każdej redukcji się tak rzucam na jedzenie. Nie umiem tego wytłumaczyć, chyba mam problem z głową bo takie rzucanie sie na jedzenie zdarza mi się coraz częściej jem nadprogramowo 2-4 k. Oczywiście po redukjci sprawa wyglądała tak że ciężko było mi zasnąć przez bul brzucha, naprawdę okropne uczucie... Be kałem [...]

[...] mam... uwaga uwaga! ZAKWASY!!! :) dawno to nie było "grane" u mnie:) co ciekawe mam też zakway na przedramionach:) 2 powtórzenia więcej i różnica jest xd niedługo jedzenie:P zaraz biore się za nauke mostka:) czytałem troche no i bezpieczeństwo jest ważne więc warto się puczyć;) no no ciekawa sprawa:) jedynie problem z lopatkami mam [...]

[...] x 15 kg / 12 x 15 kg / 12 x 15 kg 12 x 15 kg / 12 x 15 kg / 10 x 15 kg 12 x 15 kg / 12 x 15 kg / 12 x 20 kg 12 x 15 kg / 12 x 15 kg / 12 x 15 kg D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 14 15 12 20 I jeszcze jedzenie: /SFD/Images/2016/4/6/a50a1236f56343a386ea6642c5623382.jpg /SFD/Images/2016/4/6/2f57dd43fd134182850732cc98ec2ff6.jpg

01.06.2015 DT Dziś kaloryka nie do końca taka jaką chciałem, ale spowodowane to było, że najpierw zrobiłem jedzenie, a potem liczyłem. Białka więcej, przez co ww dzisiaj o 50 g mniej. Pozostało mi sporo sałatki z komunii siostry, więc dorzuciłem i tortilla weszła znakomicie. Teraz postanowiłem jechać do treningu B+T, a potem resztę węgli. Teraz [...]

tylko wlaśnie do końca bym nie szukał w tym przyczyny, bo nawet na mini cucie teraz to jedzenie mi wchodziło wyraźnie gorzej niż przypuśćmy taka sama ilość na początku masy białka też nie zwiększaliśmy, w zasadzie cały czas leci podobna ilość, teraz w granicach 270g, a też myslę, że gdyby białko było prowodyrem to w DNT też byłby problem, a jest [...]

[...] ze po tylu tygodniach, gdzie praktycznie cały czas zwiększyłem ciężar w końcu ten progres się wyczerpie zostało mniej więcej 2,5tyg masy, potem tygodniowy wylot do PL, gdzie lekko odpocznę i po powrocie pewnie przyda się mini cut, szczególnie, ze jedzenie tez już sprawia lekki problem :-D Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2019-08-29 21:18:21

[...] łaknienia nie dotyka tylko ciebie. Problem w tym że brak łaknienia może być wywołany wieloma czynnikami. Jeżeli to twoje pierwsze kontakty z dieta która wymusza na tobie jedzenie takich ilości - to mam dobra wiadomość z czasem organizm się przyzwyczai do jedzenia większych ilości i częściej. Jeżeli nie chcesz czekać, może pomogę poddając [...]

[...] mięsa,a rybę owszem:) mój chleb jest niestety kupowany:/ jedyny jaki mi wychodzi to z pszennej mąki a całkowicie ją odstawiłam. kucharką jestem beznadziejną dlatego moje jedzenie jest proste jak budowa cepa. będę kombinowała dalej z michą. póki co nie wpisuję pomiarów bo chcę to robić 1go dnia miesiąca- na razie nic nie ubyło ani nie [...]

[...] mm ----- boksero: właśnie wygląda tak sobie chyba? bo zdjęcia lipne i nie ujmują tego co to danie zaweira ale w smaku pychotki pitbuyll: dla mnie jedzenie dużych ilości to nie problem. mogę jeść i jeść... co nie jest czasami dobre depciak: odpowiednia stawka i przesyłam pocztą heh solaros: jajka trzymam w szafce w [...]